사과카레라이스

오리가 카레에 퐁당

사과카레라이스

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20분

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우리의식탁

요리를 스타일하다

카레라이스는 별다른 반찬 없이도 한끼 식사를 해결하기에 좋은데요. 카레의 주원료인 강황성분에는 항암과 항산화 등의 작용을 하여 다양한 건강 증진 효과가 있다고 해요. 아이들과 함께 조금 색다르고 재미있게 만든 카레라이스로 즐거운 식사하세요.

재료

사과카레라이스을 위한 재료 이미지로 밥,닭고기(안심),감자,당근,양파 등으로 구성 되어있습니다.
  • 기본재료

    • 3공기
    • 닭고기(안심)
      200g
    • 감자
      2개
    • 당근
      1/2개
    • 양파
      1개
    • 브로콜리
      1/4개
    • 사과
      1/2개
    • 카레가루(100g)
      1봉지

레시피

닭고기와 야채는 사방 1센티로 잘라주세요. 자른 브로컬리는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 데쳐주세요. 사과는 강판을 이용해서 갈아주세요.

STEP 1

닭고기와 야채는 사방 1센티로 잘라주세요. 자른 브로컬리는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 데쳐주세요. 사과는 강판을 이용해서 갈아주세요.

달군 냄비에 기름을 두른 후 닭고기와 양파를 넣고 3분 정도 볶아주세요.

STEP 2

달군 냄비에 기름을 두른 후 닭고기와 양파를 넣고 3분 정도 볶아주세요.

냄비에 감자와 당근을 넣고 5분 정도 볶다가 물 3컵 반을 넣고 뚜껑을 닫아 끓여주세요.

STEP 3

냄비에 감자와 당근을 넣고 5분 정도 볶다가 물 3컵 반을 넣고 뚜껑을 닫아 끓여주세요.

감자와 당근이 익으면 카레가루를 넣고 약불에서 잘 저어주면서 풀어주세요.

STEP 4

감자와 당근이 익으면 카레가루를 넣고 약불에서 잘 저어주면서 풀어주세요.

갈아놓은 사과와 브로컬리를 넣고 1분간 더 끓여주세요.

STEP 5

갈아놓은 사과와 브로컬리를 넣고 1분간 더 끓여주세요.

그릇에 카레를 담고 오리 모양을 낸 밥을 올려주세요. 오리는 질지 않은 쌀밥을 손으로 뭉쳐서 기본적인 모양을 만들고 당근과 김으로 장식하시면 쉽게 만들 수 있답니다.
  • STEP 6 Step 1
  • STEP 6 Step 2

STEP 6

그릇에 카레를 담고 오리 모양을 낸 밥을 올려주세요. 오리는 질지 않은 쌀밥을 손으로 뭉쳐서 기본적인 모양을 만들고 당근과 김으로 장식하시면 쉽게 만들 수 있답니다.

우리의 노트(25)
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    박진주40

    오리 입은 당근을 막대모양으로 조금 길게 자르고 끄트머리만 대각선으로 잘라주세요. 그리고 머리에 꽂으면 쉽게 붙일 수 있어요. 삼각형으로 자르면 안붙여지더라구요.

  • avatar

    희망23

    질문

    간사과대신 사과즙을넣어도되나요?

  • avatar

    오니

    질문

    오리는 모양 어떻게 만드나요 ㅎㅎ

  • avatar

    그린풀9022436273

    밥을 뭉칠때 힘주어서 꼭꼭 뭉쳐야할거같아요 뜨거운 카레 위에 오리모양밥을 얹으니 덜뭉친건 카레위에서 스를 무너져버렸어요 눈은 김대신 콩자반 콕 박아넣었어요 흰밥이 없어서 햇반 (작은공기) 3개 데워서 오리 2만리 만들었어요 뭉칠때 손에 물 꼭 묻히세요

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